Startpakke 1 er det mest brukte programmet for nybegynnere i mediyoga.
Det er et rolig program med fokus på meditasjon og rolige sittende øvelser
MediYoga er en medisinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praksis og forskning. MediYoga kan gjøres liggende, sittende, sakte, aktivt, kort og langt avhengig av valgt program. Kort sagt, MediYoga passer alle som vil ha det bedre, uansett utgangspunkt. Kan du puste, kan du gjøre MediYoga.
- Ro og avspenning
- Reduserer slim fra lunger og luftveier
- Stimulerer den kjemiske balansen i hjernen
- Stimulerer energiflyten
- Øker fokus og konsentrasjon